Gesundheit - Ernährung
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Achtsamkeits-Yoga & Rückenentspannung


Kursnummer 24F3.01304
Beginn Mo., 19.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 72,00 € bei 10 Teilnehmer*innen
Dauer 10 Termine
Kursleitung Christine Asal
Kursort
Haus des Gastes Zimmer 2
Meinrad-Thoma-Str. 21, 79674 Todtnau
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Rückenprobleme? Wer kennt das nicht! Yoga kann hier gut helfen.  Durch einfache Körper, Atem- und Konzentrationsübungen werden Verspannungen gelöst, Muskeln sanft gedehnt und gestärkt, Atemräume geöffnet und blockierte Energien wieder zum Fließen gebracht.  

Lernen Sie in diesem Kurs Yoga-Übungen zur Stärkung und zum Aufbau der wichtigen Rücken-, Nacken und Schultermuskeln, sowie zum Erhalt und zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule. Die Übungen werden in spürender Achtsamkeit ausgeführt. Ergänzt mit Atemübungen und Tiefenentspannung erweitert Yoga das Körperbewusstsein, reguliert die Muskelspannung, wirkt auf das Nervensystem, den Blutkreislauf, sowie auf die inneren Organe. Mit Yoga können wir zu innerer Harmonie und Ruhe finden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um damit den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.

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Datum
19.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Meinrad-Thoma-Str. 21, Haus des Gastes Zimmer 2


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