Gesundheit – Kurse für körperliches und seelisches Wohlbefinden

Kursnummer	25F3.01275
Beginn	Mo., 30.06.2025, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Nadine Kiefer
Bemerkungen	Bitte Yoga-/Gymnastikmatte, (Sitz-)Kissen und Decke bereithalten!
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
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Yin Yoga ist ein ruhiger und tiefgehender Yogastil, der den Fokus auf Loslassen und das Ankommen im Moment legt. Die passiven Dehnungsübungen wirken auf Faszien und Bindegewebe und fördern sanft die Flexibilität. Gerade die kürzer werdenden Tage im Herbst laden dazu ein, innezuhalten, nach innen zu blicken und mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung oder einer kleinen Meditation. Der Kurs findet live über Zoom statt – Sie benötigen lediglich eine E-Mail-Adresse sowie ein internetfähiges Gerät.

Nadine Kiefer aus dem Südschwarzwald, wohnhaft in Freiburg ist Yogalehrerin & Meditationskursleiterin. Seit über zwölf Jahren begleitet Yoga ihren Weg. Da sie sehr gerne in der Welt unterwegs ist, reiste sie 2019 ins farbenfrohe Indien, um dort die Ausbildung als Yogalehrerin zu absolvieren und ergänzte dies bei Yoga Vidya in Deutschland (500h BYV) mit zusätzlicher Ausbildung in Yin Yoga, Meditation und Thai Yoga Massage. In ihren Yogastunden ist es ihr wichtig mit viel Einfühlungsvermögen und guter Ausrichtung anzuleiten, sodass Du körperlich und geistig entspannen kannst. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch um die ein oder andere Übung/ Gedanken als Inspiration in den Alltag zu integrieren für mehr Verbindung zu dir selbst, Ausgeglichenheit & Freude.