Gesundheit – Kurse für körperliches und seelisches Wohlbefinden

Wir bieten vielfältige Kurse an, die Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt stellen. Entdecken Sie Bewegungsangebote wie Yoga, Pilates oder Fitness, erfahren Sie mehr über Ernährung und gesunde Lebensweisen oder finden Sie Entspannungstechniken, die Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden steigern. Unsere Kursleiter*innen begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit.

Hier finden Sie weiterführende Informationen zu:

Allgemeines zum Gesundheitsangebot der Volkshochschule

Kursgröße und Gebühren in unseren Gesundheitskursen

Gesundheitskurse und Krankenkassen

/ Kursdetails

Mit Achtsamkeit gegen Burnout: Für ein beruhigtes Nervensystem

Kursnummer	26F3.01272
Beginn	Do., 16.04.2026, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	82,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Sandra Sahin
Bemerkungen	Bitte Gymnastikmatte, bei Bedarf Decken, Kissen und etwas zum Trinken mitbringen
Kursort	Mensa Gymnastikraum Scheffelstraße 6, 79669 Zell im Wiesental
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

In diesem Kurs lernen Sie, mit sich selbst in Kontakt zu treten und ein besseres Verständnis für Ihre inneren, oft unbewussten Prozesse zu entwickeln.
Durch einfache theoretische Erklärungen werden die Funktionen des Nervensystems und die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist verständlich gemacht.
Anschließend erfahren Sie Achtsamkeit durch verschiedene Übungen, wie Atem- und Visualisierungsübungen, geführte Meditationen und Affirmationen, die das Nervensystem beruhigen.
Ziel des Kurses ist es, ein inneres Gleichgewicht zu finden, das Körpergefühl zu verbessern und den Zugang zur eigenen Intuition zu fördern – alles zur Burnout-Prävention.

Warenkorb

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

16.04.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort