Gesundheit – Kurse für körperliches und seelisches Wohlbefinden

Kursnummer	25H3.01106
Beginn	Do., 02.10.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Sabrina Hölzl
Bemerkungen	Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt. Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen. Mit der Anmeldung erklären Sie sich bereit, Ihre Kontaktdaten an die Dozentin weiterzugeben (für die Zusendung von Zoom-Zugangslink).
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Nehmen Sie sich in diesem Yin Yoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus.
Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei zu entspannen und loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt und Verspannungen gelöst. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann loslassen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Jede Stunde endet mit einer geführten Meditation, die den Entspannungsprozess abrundet.
Anmeldung bis zum 25.09.2025