Kursnummer	23H3.02306
Beginn	Mo., 25.09.2023, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	16 Termine
Kursleitung	Martina Richter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Maximal 9 Teilnehmer*innen
Kursort	Hanfunion 1. OG, Belchenstr. 63 Belchenstr. 63, 79650 Schopfheim
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Fließende Bewegungen anstelle statischer Abfolgen von Bauchübungen: Mit "Pilates Flow" hat unsere Kursleiterin ein außergewöhnlich kraftvolles Training entwickelt, das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit und Power verhilft – und zusätzlich die Fettverbrennung fördert. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert.
Der Hauptfokus des Kurses liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert das Pilates-Workout besonders, da er für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.
Vorkenntnisse erwünscht!