Kursnummer	23H3.01285
Beginn	Do., 21.09.2023, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	72,00 € bei 10 Teilnehmer*innen
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Christine Asal
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Kursort	Haus des Gastes Zimmer 2 Meinrad-Thoma-Str. 21, 79674 Todtnau
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Dieser Kurs ist für Yogageübte und Anfänger, die dynamische Abläufe mögen. Geübt werden einfache, aber auch fortgeschrittene Hata-Yoga-Haltungen (Asanas) sowie dynamische Flows (Abläufe). Ergänzt werden die Übungseinheiten mit Kräftigungsübungen insbesondere für den Rücken.  
Die Flows sind eine wundervolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und durchzuatmen. Yogastellungen bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, Muskeln werden gekräftigt und Verspannungen gelöst. Yoga macht Ihren Körper dehnbarer, fördert Ihre geistige Flexibilität und Zufriedenheit.
Ergänzt mit Atemübungen und Tiefenentspannung erweitert Yoga das Körperbewusstsein, reguliert die Muskelspannung, wirkt auf das Nervensystem, den Blutkreislauf, sowie auf die inneren Organe. Mit Yoga können wir zu innerer Harmonie und Ruhe finden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um damit den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.