Kursnummer	23H3.01290
Beginn	Mi., 20.09.2023, 19:30 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Christine Asal
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Kursort	Mensa Gymnastikraum Scheffelstraße 6, 79669 Zell im Wiesental
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Dieser Kurs ist für Yoga-Geübte und Anfänger, die dynamische Abläufe mögen. Geübt werden einfache, aber auch fortgeschrittene Hatha-Yoga-Haltungen (Asana), sowie dynamische Flows (Abläufe). Ergänzt werden die Übungseinheiten mit Kräftigungsübungen insbesondere für den Rücken.  
Die Flows sind eine wundervolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und durchzuatmen. Yoga-Stellungen bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, Muskeln werden gekräftigt und Verspannungen gelöst. Yoga macht Ihren Körper dehnbarer, fördert Ihre geistige Flexibilität und Zufriedenheit.
Ergänzt mit Atemübungen und Tiefenentspannung erweitert Yoga das Körperbewusstsein, reguliert die Muskelspannung, wirkt auf das Nervensystem, den Blutkreislauf, sowie auf die inneren Organe. Mit Yoga können wir zu innerer Harmonie und Ruhe finden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um damit den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.