Kursnummer	26F3.01104
Beginn	Mo., 11.05.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	99,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Nadine Kiefer
Bemerkungen	Bitte Yogamatte, Decke und 1-2 Kissen oder einen Yogablock bereit legen.
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
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Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und starten Sie entspannt in die Woche. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Der Schwerpunkt liegt darauf, Stress abzubauen, im Moment anzukommen und sich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Ergänzend erhalten Sie Tipps, wie Sie Entspannung leicht in den Alltag integrieren können. Der Kurs findet live über Zoom statt – Sie können sich bequem von zuhause aus zuschalten und benötigen lediglich eine E-Mail-Adresse sowie ein internetfähiges Gerät. Der Zugangslink wird vor Kursbeginn gesendet. Wenn Sie einmal nicht live teilnehmen können, wird es eine Aufzeichnung (für eine Woche) geben.