Kursnummer	26F3.01272
Beginn	Do., 16.04.2026, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	82,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Sandra Sahin
Bemerkungen	Bitte Gymnastikmatte, bei Bedarf Decken, Kissen und etwas zum Trinken mitbringen
Kursort	Mensa Gymnastikraum Scheffelstraße 6, 79669 Zell im Wiesental
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In diesem Kurs lernen Sie, mit sich selbst in Kontakt zu treten und ein besseres Verständnis für Ihre inneren, oft unbewussten Prozesse zu entwickeln.
Durch einfache theoretische Erklärungen werden die Funktionen des Nervensystems und die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist verständlich gemacht.
Anschließend erfahren Sie Achtsamkeit durch verschiedene Übungen, wie Atem- und Visualisierungsübungen, geführte Meditationen und Affirmationen, die das Nervensystem beruhigen.
Ziel des Kurses ist es, ein inneres Gleichgewicht zu finden, das Körpergefühl zu verbessern und den Zugang zur eigenen Intuition zu fördern – alles zur Burnout-Prävention.