Kursnummer	26F3.02235
Beginn	Sa., 21.02.2026, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr	52,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Sigrid Anti
Bemerkungen	Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Kursort	Gemeindehaus Mambach Ortsstraße 15, 79669 Zell im Wiesental
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Dieses effektive Ganzkörpertraining bietet eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, Ihre Ausdauer zu steigern, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern und gleichzeitig jede Menge Spaß zu haben. Auf dem Mini-Trampolin mit Haltestange werden Sie schweben, springen und sich wie ein Kind fühlen, während Sie Kalorien verbrennen und Ihren Körper trainieren. Die federnde Oberfläche des Trampolins sorgt für ein gelenkschonendes Training, das sich sowohl für junge als auch für ältere Teilnehmer eignet. Ergänzt wird das abwechslungsreiche Training durch gezielte, kräftigende Bodenübungen sowie durch Entspannungs- und Stretching-Übungen. Je nach Gruppendynamik werden auch Step-Einheiten Teil des Programms sein. Die erfahrene Trainerin passt das Tempo und die Intensität des Trainings an die Bedürfnisse der Teilnehmenden an, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene herausgefordert werden.