Kursnummer	25H3.01273
Beginn	Mo., 06.10.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	47,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Anika Steinert
Kursort	Gerhard-Jung-Schule Scheffelstraße 2, 79669 Zell im Wiesental
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Meditatives Yoga ist eine Yoga-Variante, die den Schwerpunkt auf den meditativen Aspekt der Praxis legt. Es werden Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Meditation und Mantras genutzt um zu entspannen, bei sich anzukommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieses Yoga wird auf dem Stuhl oder mit dem Stuhl als Hilfsmittel praktiziert. Die Yogaübungen sind angepasst, sodass sie im Stehen und Sitzen umgesetzt werden können. Yoga auf dem Stuhl eignet sich für alle Menschen, richtet sich aber insbesondere an Menschen aller Altersgruppen, für die Yoga auf der Matte nur schwierig oder nicht umsetzbar ist, die aber gerne die Vorteile von Yoga erfahren möchten. Themen wie innere Balance oder ein Chakra können hierbei Schwerpunkt einer Yogastunde sein. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.