Kursnummer	26F3.05024
Beginn	Di., 28.04.2026, 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	30,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Annkatrin Seidler
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
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Viele Frauen erleben während ihres Zyklus körperliche und emotionale Schwankungen, die sich auch auf ihr Wohlbefinden auswirken. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt an die verschiedenen Phasen Ihres Zyklus anpassen können, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. Gemeinsam entwickeln Sie Schritt für Schritt einen individuellen Speiseplan, lernen geeignete Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel kennen und erhalten zahlreiche alltagstaugliche Rezeptideen. Neben fundiertem Wissen erhalten Sie praktische Materialien wie eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen. Durch den Austausch in der Gruppe profitieren Sie von den Erfahrungen anderer Teilnehmerinnen und entdecken, wie wohltuend es sein kann, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.