Kursnummer	25H3.06000
Beginn	Mi., 08.10.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	7,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Sabine Vogel
Kursort	Kulturfabrik, Kulturcafé Joh.-Karl-Grether-Str. 2, 79650 Schopfheim
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Schlaf ist Leben, und Schlafbedürfnis, Schlafhygiene, Schlaftipps sind wichtige Schlagworte rund um den Schlaf. Raubt man Nagetieren für einen Monat den Schlaf, sterben sie. Rauben wir uns den Schlaf für eine Nacht, sterben wir zwar nicht, aber am nächsten Tag sind wir weniger aktiv und leistungsfähig. Folgen wir nicht unserem Schlafbedürfnis, kann schon der Verlust einer halben Stunde Schlaf im Laufe der Zeit zu einem beträchtlichen Schlafdefizit anwachsen. Diese Schlafschuld führt dann zu einer erhöhten Müdigkeit am Tage. Das Schlafbedürfnis und das Schlafprofil verändern sich mit zunehmendem Alter kontinuierlich. Je älter der Mensch wird, desto weniger Schlaf benötigt er – sofern er sich eines gesunden Schlafes erfreuen kann.