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Online-Kurs: Me-Time - Achtsamkeit und Entspannung
| Kursnummer | 25H3.01104 |
| Beginn | Mo., 22.09.2025, 19:45 - 20:45 Uhr |
| Kursgebühr | 49,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Nadine Kiefer
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| Bemerkungen | Bitte Yoga-/Gymnastikmatte, (Sitz-)Kissen und Decke bereithalten! |
| Kursort | Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und starten Sie entspannt in die Woche. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Der Schwerpunkt liegt darauf, Stress abzubauen, im Moment anzukommen und sich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Ergänzend erhalten Sie Tipps, wie Sie Entspannung leicht in den Alltag integrieren können. Der Kurs findet live über Zoom statt – Sie benötigen eine E-Mail-Adresse und ein internetfähiges Gerät.
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Online
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Online
Datum
06.10.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Online
Datum
13.10.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Online
Datum
20.10.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Online
Datum
27.10.2025
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Online