Kursnummer	25H3.02270
Beginn	Mi., 01.10.2025, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	59,00 € inkl. Nutzung der Trampoline
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Olga Sahin
Kursort	Haus des Gastes Zimmer 2 Meinrad-Thoma-Str. 21, 79674 Todtnau
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Es gibt viele Möglichkeiten sich fit zu halten. Optimal ist es, wenn der Sport nicht nur dem Abnehmen oder der Fitness dient, sondern auch Spaß macht! Bei dem Springen auf dem Minitrampolin trainieren Sie vor allem Kraft, Ausdauer und Körperbalance. Dabei wird die gesamte Muskulatur Ihres Körpers in Schwingung gebracht. Besonders die stabilisierende Skelettmuskulatur, die dafür sorgt, dass Ihr Körper aufrecht bleibt, muss nun arbeiten. Dabei werden Gelenke, Bänder und Sehnen sanft trainiert. Es bringt eine Vielzahl anderer positiver Effekte, wie z.B. Aktivierung des Stoffwechsels, Immunsystemstärkung und Gewichtsreduzierung, mit. Wir beginnen mit einem Warm-Up und gehen fließend in den Hauptteil über. Das Workout wird mit Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet.